有时候「懒」反而能让你变更好?5个慵懒放鬆去杂念tips

专业前沿

发布时间:07-16 17:52

 对于「懒惰」这件事情的看法,是否只能一翻两瞪眼地认为是负面的呢?

有时候「懒」反而能让你变更好?5个慵懒放鬆去杂念tips

 source:girlydrop

现代生活压力大,明明很多小事没这幺严重,但我们总是会不小心就把自己逼得太紧,导致于无法喘气。其实,有时候懒一点反而对我们更好!在《懒,让你变更好》一书当中,作者想将大家心中的那个「懒惰大师」找回来,为自己多留些空间,让灵感、创意更有机会展露,生活得以放鬆、有所转变。

今天一起来透过以下5招慵懒去杂念的方法,跟着一步步来放鬆吧!

善待自己

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当压力超过你可以负荷的範围时,你会有所警觉吗?常常你会不知不觉地夸大事情,而后果就是让自己变得越来越不快乐。这时候也别勉强自己,就当「压力」是个不太快乐的孩子,好好陪伴它吧!

在床上冥想

当你起床时,面对全新的一天会有着怎样的想法呢?当你开始思考今天又要完成哪些事情的时候,先暂停一下吧!一早给自己一些时间躺在床上,让你的心灵自由漂流,你会发现,没什幺事是非做不可的。

丢掉你的「应该」

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当我们不快乐时,总是会逃离不了所谓的「应该」。像是「我应该要用其他方法做事的」、「他不应该那样说的」…这些全部堆叠在一起而形成的压力,自然变得很大。你不妨跳脱出来,以观察者的角色看待,很多心头中弹就会跟着放下。

抒解压力

面对压力,到底该怎幺发洩?首先暂停手边事物、调整自我频率,并且学习放下,然后依循你的感觉动起来,简单地摇摆动作都能使得压力得到消散。

分享感受

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最后一招是「分享」,当你将这些烦心事诚实地与他人分享,不带任何情绪地单纯程序,你会发现这是化解冲突,并与内在懒惰大师连结的最有效方法。

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source: 博客来

有时候「懒」反而能让你变更好?5个慵懒放鬆去杂念tips

以上是妞编辑精选出的5个懒散好方法,让你在忙碌地生活中也能暂时抽离、不让压力无限放大,你会发现这样放鬆之后,很多事情不再那幺複杂,自己也会变得开朗、脑袋灵活起来,最重要的是还能更有效率地解决问题喔!这一刻起,就来试试吧!

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